Das Paket ist eine Erweiterung der Basis-Sets. Es enthält eine raffinierte Zusammenfassung von Elementen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur der Körpermitte und zum Trainieren von Gleichgewicht und Stabilität. Die Übungen mit dem Gleichgewicht trainieren die inneren, tiefen Muskeln, die dem Körper Form geben und gelenkstabilisierend sind und somit für eine korrekte Haltung sorgen.